3-6岁儿童成长餐
3-6岁儿童成长餐一：
早餐：食谱(原料/量) 馒头夹炒鸡蛋(馒头30克，鸡蛋50克)江米小枣粥(江米20克，枣3克)小西红柿(30克)。
早点：食谱/量 牛奶(200克)。
3-6岁儿童成长餐
午餐：食谱(原料/量) 米饭(大米55克)番茄肉片(猪肉30克，黄瓜40克，胡萝卜10克，番茄5克)鲜蘑豆腐(鲜蘑菇10克，豆腐30克，油菜20克)虾皮小白菜汤(虾皮1克，小白菜5克)。
午点：食谱(原料/量) 芦柑(100克)桃酥(10克)冰糖煮梨水(200克)
晚餐：食谱(原料/量) 炒饼(烙饼60克，猪肉30克，胡萝卜15克，圆白菜40克，豆腐干10克)玉米羹(玉米5克，鸡蛋25克，青豆5克)星期二 早餐：食谱(原料/量) 面包夹香肠(面包30克，香肠50克)西红柿面片汤(面片10克，鸡蛋25克)梨(20克)
3岁宝宝一日三餐食谱推荐
早餐：鲜奶果麦片
材料：什锦果麦片半杯，鲜奶200亳升
制法：将果麦片及鲜奶混合均匀即可。
注：除了什锦果麦片，任何口味的玉米谷类脆片都是不错的选择，可按小朋友的喜好来变化，或者每天更换不同的口味也很棒。
早点：小烤饼
材料：面粉125克，盐1/2小匙，鲜奶50亳升，无盐奶油15克，糖1/2大匙，发粉1/2大匙。
制法：面粉、发粉等过筛，与其他食材一起拌匀，再揉成团状，并分成10等份。烤箱预热至160度，放入面团烘烤12分钟即可。
搭配：原味酸奶150亳升
午餐：全麦三明治
材料：全麦吐司面包2片，小黄瓜10克，奶酪片10克，火腿片15克，鸡蛋半个，沙拉酱1/2大匙。
制法：全麦吐司面包去边，涂上少许沙拉酱，夹入其他食材，用模型扣出即可。
注：除了小黄瓜以外，大番茄或生菜都是很好的替换食材。
搭配：综合果汁
材料：猕猴桃、菠萝、苹果、甜橙各50克，冷开水100亳升
制法：水果去皮、去子、切成小丁，放入果汁机中，加冷开水一起打磨均匀，过滤残渣即可饮用。
午点：米粉汤
材料：米粉60克，虾皮1克，芹菜3克，豆腐皮5克，高汤180亳升，油3亳升，盐2克。
锅内放油，先爆香虾皮，倒入高汤烧开，放入其他材料及盐煮3分钟即成。
晚餐：香菇炒猪肝
香菇30克，新鲜猪肝200克，黑木耳20克。
制作方法
1.先将香菇、黑木耳分别洗净，温水中泡发。胀发后，捞出，浸泡水勿弃，待用。
2.将香菇洗净后切成片状，黑木耳撕成花瓣状，洗净，待用。
3.将猪肝洗净，除去筋膜，切成片，放入碗中，加葱花、姜末、料酒、湿淀粉，搅拌均匀，待用。
4.将炒锅置于火上，加入植物油烧至六成热，投入葱花、姜末进行翻炒，出香后即投入猪肝片。再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，继续翻炒片刻;加入适量的鸡汤或鲜汤，及香菇、木耳浸泡液的滤汁。再加入精盐、味精、酱油、红糖、五香粉等配料，以小火煮沸，用湿淀粉勾芡，淋入麻油即成。
萝卜番茄汤
胡萝卜，西红柿，鸡蛋，姜丝，葱末，花生油，盐，味精，白糖
制作方法
1.胡萝卜、西红柿去皮切厚片。
2.热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。
适用人群：3岁宝宝
目前，儿童营养状况呈现的不佳趋势主要是儿童对高热量、高蛋白质等食物摄入过多，因为机体不能完全消耗，从而导致大量的能量转换储存在身体内，引起幼儿肥胖、血压、血脂、血糖异常等各种疾病的出现。
另外，喂养不当、膳食结构不合理以及幼儿的偏食挑食的不良饮食习惯所导致的营养不良及贫血幼儿比例也呈上升趋势。
家长最关注的营养关键词有哪些?
关键词：均衡、食物量、食物搭配、健康、营养品的补给。
孩子的成长过程中，家长最关心的什么?一是情商，二是智商，但首先应该是健康，没有健康，一切都等于0;没有健康，情商和智商也便没有了施展的根基。
那么，影响健康最为本质的因素是什么呢?是孩子的饮食。0-6岁是人脑发育的最快时期，平均每年以30%的速度增长，脑重量增加近4倍，6岁孩子的脑容量长到成人的90%以上，已基本接近成人，为建立各种条件反射提供了生理基础。到8岁左右儿童大脑皮层的发育已基本接近成人。大脑生长需要均衡的营养，缺乏营养必然会导致大脑细胞发育不好。同样，热量摄入过剩会导致脂肪覆盖大脑沟，使得大脑皮层的体积减少。两种问题的出现，都会从根本上导致孩子学习吃力、听不懂、理解不了、记不住等严重后果，就算报再多的补习班，效果也不佳。孩子大脑的发育就关键在学龄前这几年。
所以说0-6岁的饮食，对孩子的影响是一生的。对于成年人而言，饮食决定健康，对于0-6岁的幼儿来说，饮食不仅决定健康，而且决定大脑的发育。
幼儿膳食营养问题全球瞩目。国家已经把幼儿膳食健康予以战略高度。2010年卫生部、教育部发布《卫生部 教育部令第76号》，2016年教育部公布《教育部令第39号》，2017年教育部印发《幼儿园办园行为督导评估办法》。国家不断用政策法令的方式要求幼儿园配膳科学均衡。
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造成儿童营养不良和儿童肥胖的因素有哪些?
儿童营养问题包括营养不足和营养过剩两个方面。引发儿童营养问题的主要原因为：儿童膳食管理不科学，营养知识等相关专业知识缺乏。由此导致喂养不当、膳食结构不合理及幼儿的偏食挑食不良饮食习惯的养成。这些都是造成儿童营养不良和肥胖的因素。
营养不良的常见原因：1.早产、低出生体重儿或小于胎龄儿;2.喂养不当、摄入量不足、偏食挑食等;3.反复呼吸道感染和腹泻，消化道畸形，内分泌、遗传代谢性疾病及影响生长发育的其他慢性疾病。
肥胖的常见原因：1.过度喂养和进食，膳食结构不合理;2.运动量不足以及运动行为偏差;3.内分泌、遗传代谢性疾病。
目前儿童营养品进出口达到怎样程度?国外的营养品一定比国内好吗?
从目前市场上的营养品调查发现，部分营养品所标注的营养成分含量高于其真实含量。所以，过度借助营养品来解决孩子的营养不良问题，并不完全可行。因为孩子不仅不能从中得到全面的营养，甚至还可能会造成体内代谢不均衡等严重后果。
挑选营养品的正确方式是，首先要为孩子进行相关医学检查，明确儿童缺少或所需的营养是什么;其次，是需要了解儿童的个人体质，孩子对该营养素是否过敏，能否食用该营养品;再次，检查该营养品是否有副作用。现在许多食品，由于含有化学合成的添加剂，对幼儿日后的生长发育可能会产生不良作用。
除此之外，还需要考虑：1.口感，如果营养品太苦或味道过浓，孩子不宜接受这种味道，即使买回去也只能“束之高阁”。2. 营养品的性质、体积是否符合儿童年龄、生长发育特点，不宜选择体积过大或饱腹感过强的易影响幼儿正常食欲的营养品。也不宜选择大补或凉性植物成分过多的营养品。3.选择时要有理智、不轻信广告宣传，不能抱着“试一试，大不了效果不好就不吃了”的心态。因为有时吃了不适合的营养品比不给孩子进补更糟糕。
综上所述，中外营养品选择、对比只有适合自家孩子的才是最好的。
3-6岁儿童成长餐之早餐
大家都知道早餐的重要性，对于成长阶段的宝宝而言，早餐是十分重要的。在早上的时候，家长最好是给孩子吃一些面包和鲜奶。宝宝在早上吃面包，可以补充足够多的能量，而鲜奶更是能为宝宝提供丰富的营养，宝宝的成长离不开鲜奶。面包的口味有很多，为了让宝宝更有食欲，建议妈妈们经常给宝宝更换不同口味的面包。
3-6岁儿童成长餐之午餐
3-6岁儿童在中午的时候吃什么比较好呢?家长在中午的时候，可以让宝宝适当地吃一些肉类食物，可以给宝宝吃火腿片，让宝宝吃鸡蛋，这些食物都含有丰富的能量和蛋白质，都对宝宝的成长发育有好处。
3-6岁儿童成长餐之晚餐
宝宝的晚餐也是非常重要的，妈妈可以为宝宝准备一些汤品。宝宝在晚上的时候，可以喝蔬菜汤，胡萝卜汤、鸡蛋汤、西红柿汤都是非常不错的选择。这些汤品不仅仅可以让宝宝吸收很多的营养，也不会让宝宝吃得过饱，不会让宝宝难以消化。
3-6岁少儿西班牙语启蒙班招生
适合对象：3-6岁的孩子。
学习内容：启蒙班使用乐学者老师自编教材，实行全外教授课，运通做游戏、做手工、唱儿歌等方式，培养孩子对西班牙语的兴趣和听说能力，通过启蒙班的学习，孩子能够掌握以下语言能力：学会问候、打招呼、自我介绍、再见;学会家庭成员称呼、介绍;会说身体各个部分;会说衣服鞋帽等;会说常见动植物;会说水果蔬菜等常用食物;会说东西南北上下左右等方位名词;会说常用颜色;会说简单的数字;会说常用时间单位，年月日小时等.
学期划分：启蒙班主要学习听说，每次课之间没有衔接性，学生可以随到随学，不限制课时。
学习时间：周末或者周一到周五下午下课后，每周一次，每次两个课时。
师资团队：乐学者的西语班都是专业的外教授课
VIP服务：对于由于时间不规律不能跟班的学员，学校提供一对一教学;对于由于距离等原因不能来学校学习的学员，学校可以提供家教服务。
